منتدى الطالب الجامعي بمديرية الشحر يقيم دورة حول "التعامل مع الضغوطات النفسية"
الشحر (منصة البلد) خاص
بإشراف منسقية المجلس الانتقالي الجنوبي بجامعة حضرموت، أقام منتدى الطالب الجامعي بمديرية الشحر مساء أمس الخميس دورة بعنوان "فن التعامل مع الضغوطات النفسية" استهدفت طلاب وطالبات الجامعات والمعاهد بمشاركة 35 متدرب ومتدربة.
وفي الدورة التب حضرها مدير دائرة الطلاب بمنسقية المجلس الانتقالي الجنوبي بجامعة حضرموت الأستاد سالم باداس، شرح المدرب وليد الصياد عدد من محاور أبرزها أسباب التي تجلب الضغوطات النفسية من خلال طريقة التفكير والنظرة للأمور من زاوية ضيقة والقلق المستمر من المستقبل ومفهوم الضغوطات ومعرفة مصادر الضغوطات والتعرف على إستراتيجية التاءات واللاءات الثلاث.
واضاف المدرب صياد خطوات للتخلص من الضغوطات منها : الرجوع إلى الله اعادة التفكير الإيجابي للمواقف ، التخطيط وتنظيم الوقت وكتابة الأعمال وتلخيصها في المذكرات ممارسة الرياضة والهوايات ، تعلم فن الاعتذار وطلب الدعم الطبي والاجتماعي واعادة التفكير الإيجابي للمواقف واخيرا النوم الكافي والتغذية الجيدة.
وتأتي الدورة افتتاحية أعمال منتدى الطالب الجامعي بمديرية الشحر والذي سيعمل على الإسهام من التخفيف من معاناة الطلاب من خلال التأهل والتدريب بإقامة الدورات التدريبية والندوات العلمية التي سترفع من كفاءة الطلاب علميا.
